Sinceramente, no lo creo.
El éxito en la vida es estar en paz, sentirte en calma contigo misma y con tu vida, para irte a dormir tranquila todas las noches y levantarte por las mañanas con ilusión.
Con este programa trabajaremos juntas los pilares fundamentales que te llevarán a la vida que deseas.
Sentirme en paz, sentirme pleno, ser mi mejor versión, estar tranquilo o ser feliz han sido los objetivos más demandados por mis clientes desde que empecé a trabajar como coach.
Puede que te sientas insatisfecha con tu vida, con ansiedad o estrés y que no eres feliz. Y, además, no tienes ni la menor idea de cómo abordarlo. Puedes buscar culpables como tu trabajo, tu relación de pareja o tu situación económica, pero la realidad es que la única solución está dentro de ti.
En este curso abordarás los 4 imperios (cuerpo, corazón, mente y ser) que te darán luz para trabajar en lo que realmente necesitas y poder sentirte en paz y plena por fin.
Durante el curso viajarás por diferentes etapas y yo te acompañaré en cada una de ellas siempre que lo necesites. Podrás escribirme todas las veces que quieras durante los 3 primeros meses desde la compra.
El mindfulness es el punto de partida para aprender a conectar contigo misma. Necesitas aprender a salir del piloto automático y esta es la mejor herramienta para practicar.
Etapa 1: ¿Qué es y cómo me puede ayudar? De qué manera el mindfulness me ayudará en mi día a día.
Etapa 2: ¿Cómo aplicarlo? Técnicas para empezar a aplicar el mindfulness y la meditación como estilo de vida.
El principal problema que hay cuando decides trabajar en ti misma es la falta de autoconocimiento. Es la base sobre la que debes empezar a construir.
Etapa 3: ¿Quién soy? Cómo conectar con quiénes somos realmente para empezar a crecer.
Etapa 4: ¿Qué me pasa? Cómo saber qué me está impidiendo alcanzar mi paz interior.
Etapa 5: Visión y Objetivos. Cómo definir mis objetivos y necesidades para empezar a trabajar en ellos.
Etapa 6: Cuerpo (templo). Cómo conectar con la información que me da mi cuerpo.
Etapa 7: Corazón (motor). Cómo conectar con mis emociones.
Etapa 8: Mente (cimientos). Cómo reprogramar la base de mi imperio, mi mente.
Etapa 9: Ser (energía interior). Cómo conectar con nuestro verdadero ser.
Etapa 10: Herramientas poderosas. Cómo identificar aquellas herramientas que me van a acompañar en el proceso.
Etapa 11: Plan de acción. Cómo voy a conseguir mi paz interior.
Etapa 12: Seguimiento. Cómo llevar un seguimiento de nuestro objetivo y plan de acción.
01 Vivir el presente creando consciencia del aquí y el ahora para tomar las riendas de tu vida y de tu bienestar a través del mindfulness.
02 Conectar contigo mismo, conocerte y aprender a escucharte para valorarte y confiar en tus capacidades sin necesidad de aprobación ajena.
03 Cuidarte. El amor más poderoso es el que te puedes dar a ti mismo.
04 Entender y gestionar tus emociones y sentimientos.
05 Aprender cómo funciona tu mente. Todo está en tu mente y es la principal responsable de tu sufrimiento. Desidentificarte con tus pensamientos y no dejar que te dominen.
06 Conectar con tu verdadero ser. Eres mucho más que tus pensamientos y tu ego.
07 Tomar acción. Dejar de preocuparte para empezar a ocuparte y llevar a cabo los pasos que necesitas para alcanzar tu paz interior.
Este puede ser el momento perfecto para trabajar en ti.
El curso está diseñado para adaptarse a las necesidades de cada uno. Puedes elegir la manera de enfocarlo con total libertad. Como recomendaciones, creo que puede ser muy productivo que tengas un diario, cuaderno o carpeta donde vayas trabajando todos los materiales, así como anotando todo aquello que te ayude en el proceso (pensamientos, inquietudes, miedos, dudas, descubrimientos, avances…). También suele ser de gran utilidad reservarte un tiempo para ti y el curso (por ejemplo: todas las mañanas al despertar/o antes de acostarme reservo media hora para hacer los ejercicios o escribir en mi cuaderno). Por último, anotar todas las dudas o inquietudes que puedan ir surgiéndote para poder preguntarme y que no se te escape nada.
Una vez realizada la compra el curso te llega a tu dirección de correo electrónico de forma automática.
No se puede hacer mal. Cada persona tiene su proceso, su tiempo y sus necesidades. El único requisito indispensable es el compromiso. Es importante que trabajes con el material e incorpores cambios que te lleven a tu paz interior.
Podrás escribirme al mail las veces que necesites. Estaré al otro lado resolviendo las dudas o inquietudes que tengas y apoyándote en el proceso.
El curso lo puedes hacer a tu ritmo adaptándolo a tus necesidades. Hay gente que lo hace en 2 semanas y hay otras que lo hacen en 3 meses.
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